HJERTE & SIRKULASJON

Vi vet mye om hva som skal til for å forebygge hjerte- og karsykdom. Her er noen god råd du kanskje bør bølge. Vær fysisk aktiv i minst 30 minutter daglig. Ha kontroll på kolesterolnivåene i blodet. Spis hjertevennlig mat med mye frukt og grønnsaker, grove kornprodukter, fisk, mer fiber, mindre salt og lite sukkerholdig drikke. Pass på blodtrykket. Pass på vekta, spesielt midjemålet.
Ha kontroll på blodsukkeret ved hjelp av kosthold og fysisk aktivitet. Ikke røyk.
I tillegg til et godt kosthold og gode vaner kan mange ha god nytte av tilskudd for blodsirkulasjonen og hjertehelsen.